ようこそ森の家へ *ダッチオーブンで家ごはん* morinoie19.exblog.jp

好きなリンク先を入れてください

広島県三原市で、ひっそりと手打ち蕎麦を打っています。ダッチオーブンと自給自足な森暮らし。


by morinoie-19
プロフィールを見る
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

生活習慣病予防のレシピづくり


d0117006_1549677.jpg

ヘルスメイトの実習です。
メンバーの皆さんで考えたレシピを実際に作ってみました。

作ったもの、
鶏ささみのごまサルサソースかけ、大根とツナの炒め物、かいわれ大根のスープ、麦ごはん

サルサソースはいろいろと応用ができそう。
白身魚にかけても良さそう。

トマト、玉ねぎ、レモン汁、タバスコ、塩はほんの少しだけ。
タバスコの辛さが夏にピッタリ。
[PR]
by morinoie-19 | 2013-07-25 07:00 | 外ごはん