ようこそ森の家へ *ダッチオーブンで家ごはん*

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生活習慣病予防のレシピづくり

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ヘルスメイトの実習です。
メンバーの皆さんで考えたレシピを実際に作ってみました。

作ったもの、
鶏ささみのごまサルサソースかけ、大根とツナの炒め物、かいわれ大根のスープ、麦ごはん

サルサソースはいろいろと応用ができそう。
白身魚にかけても良さそう。

トマト、玉ねぎ、レモン汁、タバスコ、塩はほんの少しだけ。
タバスコの辛さが夏にピッタリ。
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by morinoie-19 | 2013-07-25 07:00 | 外ごはん

広島県三原市で、ひっそりと手打ち蕎麦を打っています。ダッチオーブンと自給自足な森暮らし。


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