ようこそ森の家へ *ダッチオーブンで家ごはん*

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生活習慣病予防のレシピづくり

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ヘルスメイト(食生活改善推進員)で生活習慣病予防のレシピづくりをしました。

作ったものは、
麦ごはん、れんこんの信田巻き、切干大根の酢の物、きのこ汁、かぼちゃの黒ゴマまぶし

カロリーは613kcal
カルシウムたっぷりのメニューです。
塩分の調整など、若干手直しをしてレシピ完成です。
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by morinoie-19 | 2013-11-03 16:28 | 外ごはん

広島県三原市で、ひっそりと手打ち蕎麦を打っています。ダッチオーブンと自給自足な森暮らし。


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