ようこそ森の家へ *ダッチオーブンで家ごはん* morinoie19.exblog.jp

好きなリンク先を入れてください

広島県三原市で、ひっそりと手打ち蕎麦を打っています。ダッチオーブンと自給自足な森暮らし。


by morinoie-19
プロフィールを見る
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

生活習慣病予防のレシピづくり


d0117006_16222985.jpg

ヘルスメイト(食生活改善推進員)で生活習慣病予防のレシピづくりをしました。

作ったものは、
麦ごはん、れんこんの信田巻き、切干大根の酢の物、きのこ汁、かぼちゃの黒ゴマまぶし

カロリーは613kcal
カルシウムたっぷりのメニューです。
塩分の調整など、若干手直しをしてレシピ完成です。
d0117006_1623327.jpg


[PR]
by morinoie-19 | 2013-11-03 16:28 | 外ごはん